英语学习策略与思维训练
价格 免费
2024.02.24 ~ 2024.05.16
  • 重庆第二师范学院
  • 建议每周学习1.6小时
  • 223人已参与
课程已结束,不允许加入和购买

第10次开课

开始:2024-02-24

截止:2024-05-16

课程已进行至

12/12周

成绩预发布时间 2024-05-15

期末考试截止时间 2024-05-14 00:00

教学团队

重庆第二师范学院
教授
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讲师
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课程特色

视频(27)
作业(10)
图文(7)
讨论(13)
考试(6)
文档(2)
音频(2)

压力与困难

By 陶思宇 20天前 27次浏览 课时11

. 检验自我系统是否打开的一个简单方法是观察自己在面对选择和决策时的思考过程。例如,当你在做一项重要决定时,如果你能够自觉地停下来思考自己的思考过程、评估自己的决策标准,并考虑不同选择的长期后果,那么这表明你的自我系统正在工作。此外,如果你发现自己能够在面对困难或压力时保持冷静,并有能力调整自己的情绪和行为,这也说明自我系统是活跃的。
2. 自我系统非常重要,因为它与个体的自我调节能力密切相关。自我调节能力包括自我控制、自我观察、自我评价等方面,这些能力对于个体的学习、工作和人际交往都有着重要影响。例如,具有较强自我调节能力的个体更容易设定目标、管理时间、解决问题,并在面对挑战时保持积极态度。此外,自我系统还与个体的情绪调节和心理健康密切相关,有助于个体更好地应对生活中的压力和困难。
3. 元认知系统就像一个导演,负责规划和指导整个认知过程,而认知系统就像演员,负责执行具体的思维任务。元认知系统包括对自身认知能力的认识、对任务难度的评估、对策略的选择和调整等方面,它对认知过程进行监控和调控,以确保认知活动的有效进行。而认知系统则涉及具体的思维过程,如记忆、注意、解决问题等,它是元认知系统调控的对象。两者相互依存,共同构成了个体的思维能力

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